パーソナルトレーニングのご案内です
パーソナルトレーニングの特徴
「美しい身体を手に入れたい」「今より元気になりたい」など、様々なご要望に沿ってトレーニングをおこないます。健康運動指導士等の有資格者がお一人おひとりの健康状態を確認しながら、無理なく、より効果的にゴールを目指します。
パーソナルトレーニングの流れ
- カウンセリング
- トレーニングの目的やご要望をうかがいます。
- 血圧・体成分分析
- 血圧測定や体成分分析などをおこない、健康状態を確認します。
- プログラム作成
- カウンセリングやその日の体調をもとにプログラムを作成します。
- トレーニング
- パワープレートやTR-X、ストレッチポール等、マンツーマンのトレーニングをおこないます。（40分間）
トレーニング後はトレッドミル、エアロバイク、アセントトレーナー等の機器をご自由にお使いいただけます。
